反り腰

反り腰とは

反り腰とは、その名の通り「腰が反った状態」のこと。人間の背骨は1本の骨ではなく、椎骨というブロック状の骨が24個連なっています。その内の腰の部分の5つの骨を「腰椎」と呼びます。元々、腰椎は重力や衝撃を受け流すために軽く前方向にカーブしています。この前弯カーブがきつくなっている状態こそが「反り腰」です。
見た目に分かりにくいかもしれませんが、あおむけに寝転ぶとあなたが反り腰かどうか判断できます。両ヒザを立ててあおむけに寝た時に、腰が浮くような感覚がある方は反り腰の可能性大。腰と床の間にこぶしが入るようなら、すぐにでも改善策をとることをオススメします。

1.骨格の歪み

反り腰という名前ではありますが、実は歪んでいるのは腰だけではなく身体全体なんです。歪みの中でも特に「猫背」と「骨盤の前傾」は反り腰を引き起こします。
猫背とは、胸椎のうしろ方向へのカーブが強くなってしまった状態のこと。本来、背骨は全体でゆるやかなS字を描いていますが、猫背になるとそのバランスが崩れます。すると身体は無意識に、腰椎の前弯カーブを強くすることで全体のバランスを取ります。これが猫背で反り腰がおこる原因です。

また、骨盤の歪みも反り腰の原因に。正常な骨盤は約10度、前に傾いています。この前傾が15度を超えて前傾すると当然、上半身は前に倒れてしまいます。それを防ぐために腰椎の前弯カーブが強くなってしまうのです。

3.体幹の筋力低下

身体をまっすぐに支えるためには背骨だけでなく、体幹の筋肉も重要な役割を担っています。私たちは常に無意識で重力に抵抗し受け流しながら生活を送っています。体幹の筋力が低下すると、重力の圧に抗う力が低下。結果として背骨のS字カーブが徐々にきつくなり、反り腰の状態になります。
こういった場合、反り腰を直そうと自分で姿勢を意識しても、筋力が弱いため良い姿勢をキープできません。反り腰を自力で直すことが難しいのはそのためです。

• 慢性腰痛
  反り腰の方のうち特に慢性的な腰痛に悩まされるのは、長い時間おなじ姿勢を続けがちな方。デスクワークの方や、長時間座りっぱなしでTVを見ているような方は要注意です。
  反り腰の状態が長時間つづくと腰を反らす時にはたらく筋肉が働きすぎの状態に。すると筋肉は過緊張を起こします。筋肉の緊張は血流の低下を招き、結果として腰の痛みや重だるさを感じるようになります。

• 腰椎椎間板ヘルニア
  椎骨と椎骨の間には、「椎間板」があり圧力を受け止めるクッションの役割を果たしています。この椎間板はゼリー状の髄核を線維輪という組織が包んでいます。
  椎間板ヘルニアは何らかの原因で線維輪をつらぬいて髄核が飛び出し、脊髄や神経を圧迫している状態のこと。
  反り腰の場合、本来は骨盤で支える上半身の重みが、歪みのために腰椎で直接支える状態になります。そのため腰椎に過度な負担がかかり、腰椎椎間板ヘルニアを発症するリスクが高くなるのです。

• 腰部脊柱管狭窄症
  脊柱管狭窄症とは、脊髄や神経などがおさまっている管上の「脊柱管」の一部が通常より狭くなることで起こる病気です。狭くなった部分で神経や血管が圧迫されることにより症状が生じます。その症状の特徴は、足の痛みやしびれのほか、長く歩くと足が疲れ休みながらでないと歩行できないという間欠性跛行が見られます。
  加齢にともなう変化として発症することが多い脊柱管狭窄症。腰椎が変形した反り腰のまま生活を続けることは、徐々に脊柱管をせばめていく要因のひとつです。

１．悩みの原因を見つけることができます。

同じ反り腰でも、根本の原因やお身体の状態は人それぞれ。つまり患者様によって適した施術法は異なるということです。

当院では正常な骨格や可動域との比較、原因となる筋肉の特定、ＳＦＭＡ（選択的・機能的動作評価）など様々な視点から分析し、患者様お一人おひとりにあった最適な施術を行います。

３．ホームケア、フォーム指導など治療以外のケアも充実

当院で過ごす時間は、患者様にとって一週間の内、わずか30分ほど。残りの時間をどのように過ごしていただくかで、施術の効果は大きく変わってしまいます。
そこで当院では、院での施術だけでなく院を出た後の過ごし方も重要視しています。
どのような身体の使い方をすれば良いか？
ご自宅でどんなケアができるか？
などアフターフォローを徹底しております。

反り腰に特化した「東洋医学＋科学的アプローチ」で早期改善へ

当院の施術は、患者様の症状・状態を「東洋医学＋西洋医学」の観点から詳しくお調べすることから始まります。
現在、お悩みの症状がなぜ起きているのか？お身体はどんな状態なのか？を独自の検査によって導き出します。
検査結果を患者様ご自身に詳しくご説明した上で、それぞれの症状やお身体の状態、目指すゴールに合わせて最善と思われる施術プランをご提案します。
そのため、初診時には検査～施術終了までに約1時間ほど、お時間をいただいております。

● 骨格矯正

一口に反り腰と言っても、歪み方や歪みが生じた生活背景は患者様によって異なります。当院では姿勢分析はもちろん、触診や問診によってお身体の状態を詳しくチェック。その方の状態に応じて最適な矯正方法をお選びしております。

以下に当院で採用している矯正法の一部をご紹介します。いずれも小さなお子様からお年寄りまで安心して受けられる安全性の高い施術方法です。

【矯正法の一例】

1.アクチベーター・メソッド
バネ式の器具で関節に振動を加えることによって、神経の命令がしっかり筋肉に伝わるようになります。そのため身体のバランスが整います。
2.トムソン矯正
上下に動く専用の器具を使い、振動刺激によって動きにくい関節を矯正します。
3.ＳＯＴ療法
ＳＯＴとは仙骨(Sacrum)と後頭骨(Occiput)を調整するテクニックのこと。一次呼吸と言われる脳脊髄液の循環を整えることで、自然治癒力が高まり筋肉・神経の働きを高めます。
4.手技矯正
ボキボキと骨を鳴らすような危険な矯正ではなく、ストレッチをしながら呼吸に合わせてゆっくりと骨格を整えるオールハンドの骨格矯正術です。

● EMSトレーニング

矯正で骨格を整えることで、反り腰の改善は期待できます。しかしながら、その状態をキープするには前述の通り、体幹の筋力が必要です。
とは言え、自分で体幹の筋力トレーニングを行うのは難しいもの。そこで当院ではEMS（Electric　Muscle　Stimulation）という医療機器メーカーがつくった筋力トレーニングマシンを活用。患者様はパッドを貼って横になっているだけで、お身体に負担なくトレーニングができる方法です。

自費施術料金：
4,400〜8,800円
（初診時：別途初診料2,200円）
※上記金額はおおよその料金です。症状、施術内容、施術時間により異なりますが、施術前に必ずご説明させていただきますので、ご安心ください。

当院の施術者は全員、厚生労働省許可の国家資格を持っています。

〒657−0845
神戸市灘区岩屋中町4丁目3番14号 2階
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TEL:078-779-1202

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