O脚・X脚

O脚・X脚とは

細めのズボンやミニスカートなどを履くと気になる脚のゆがみ。皆さんはじっくりご自身の脚を観察したことはありますか？まっすぐに立った時のヒザやふくらはぎ、かかとの位置を確認してみてください。ヒザ・ふくらはぎ・かかとが無理なくくっついていれば正常です。
もしも隙間が空いているなら、あなたの脚はＯ脚やＸ脚かもしれません。

Ｏ脚とは、内くるぶしをつけて立った時に、両ヒザが外側にわん曲してヒザの内側同士がつかない状態のこと。内反膝とも呼ばれます。
一方、X脚は両ヒザが内側にわん曲し、両ヒザをつけて立つと左右の内くるぶしがくっつかない状態のこと。X脚は外反膝と呼ばれます。

一見するとＯ脚・X脚とも、ヒザだけのゆがみのように思われますが、実は股関節やヒザのお皿の骨（膝蓋骨）、スネの骨（脛骨）にもゆがみが生じています。

2.骨盤の傾き
骨盤の歪みには前述の開きのほかに、前傾・後傾というパターンも。前傾はいわゆる反り腰でお尻が出っ張っている状態です。それに対して後傾は、猫背でお腹がぽっこり前に出ている状態のことを指します。

骨盤が前に傾くと股関節はそれに引っ張られ内側にねじれるように歪みます。一方、後ろに傾くと股関節は外側方向の歪みが生じます。すると身体は無意識のうちにバランスを取ろうと脛骨も歪ませてしまいます。
骨盤が前傾タイプの方はO脚に、後傾タイプの方はX脚になりやすいと言われています。

スポーツを行わない方でも、股関節が内側や外側方向にねじれることで、股関節に痛みやつまる感じが生じるケースや、足首の関節にも歪みがおこることで歩いているだけで足首の痛みやダルさ・疲れに繋がる場合もあります。

またＯ脚・Ｘ脚ともに、ヒザの半月板に圧力がかかり続けるため、半月板損傷に至る可能性があります。半月板は、ヒザ関節の組織で、大腿骨と脛骨の間にあり荷重を分散したり衝撃を吸収するなどの役割があります。半月板が損傷すると痛みや曲げ伸ばしの際のひっかかり感が生じます。重症の場合にはヒザに水がたまったり、ロッキングの状態になり激痛で歩けなくなることも。
半月板損傷のほかにも、ヒザ関節に負担がかかり続けることでヒザの軟骨がすり減り関節の変形が起こる変形性膝関節症につながるリスクも高まります。

このように、「たかがＯ脚・Ｘ脚…」と高をくくっていると将来的に別の不調につながる可能性があります。ツライ症状が出てくる前に、Ｏ脚・Ｘ脚は改善することをオススメします。

１．悩みの原因を見つけることができます。

同じO脚・X脚でも、原因や症状の程度・持っているクセは人によって異なります。つまり同じ悩みでも施術法は違うということです。
当院では正常な骨格や可動域との比較、原因となる筋肉の特定、ＳＦＭＡ（選択的・機能的動作評価）など様々な視点から分析し、患者様お一人おひとりにあった最適な施術を行います。

３．ホームケア、フォーム指導など治療以外のケアも充実

当院で過ごす時間は、患者様にとって一週間の内、わずか30分ほど。残りの時間をどのように過ごしていただくかで、施術の効果は大きく変わってしまいます。
そこで当院では、院での施術だけでなく院を出た後の過ごし方も重要視しています。
どのような身体の使い方をすれば歪みが生じないか？
家でどんなセルフケアができるか？
などアフターフォローを徹底しております。痛みを感じず、スポーツを楽しみながら続けていけるよう全力でサポートいたします。

O脚・X脚に特化した「東洋医学＋科学的アプローチ」で早期改善へ

当院の施術は、患者様の症状・状態を「東洋医学＋西洋医学」の観点から詳しくお調べすることから始まります。
現在、お悩みの症状がなぜ起きているのか？お身体はどんな状態なのか？を独自の検査によって導き出します。
検査結果を患者様ご自身に詳しくご説明した上で、それぞれの症状やお身体の状態、目指すゴールに合わせて最善と思われる施術プランをご提案します。
そのため、初診時には検査～施術終了までに約1時間ほど、お時間をいただいております。

● 骨格矯正

まずは正常な骨格と比較してお身体のどの部分に歪みが出ているか検査を行います。検査結果を踏まえて、お一人おひとりの脚の状態に合わせて完全オーダーメイドの施術を行います。
関係する各骨格の歪みを改善することで、正しい脚の状態を保ち歪みが戻りにくいお身体の状態をつくることができます。

当院では患者様の症状に合わせてさまざまな矯正法を採用しています。どの矯正法もお子様からお年寄りまで受けていただける、痛みのない安全なものを採用しております。

【矯正法の一例】

1.アクチベーター・メソッド
バネ式の器具で関節に振動を加えることによって、神経の命令がしっかり筋肉に伝わるようになります。そのため身体のバランスが整います。
2.トムソン矯正
上下に動く専用の器具を使い、振動刺激によって動きにくい関節を矯正します。
3.ＳＯＴ療法
ＳＯＴとは仙骨(Sacrum)と後頭骨(Occiput)を調整するテクニックのこと。一次呼吸と言われる脳脊髄液の循環を整えることで、自然治癒力が高まり筋肉・神経の働きを高めます。

● EMSトレーニング

骨格を正しい位置に矯正した後、きちんと形状記憶するためには、実は筋力が必要です。筋力が不足していると正しい姿勢を保つことが出来なかったり、歩いている内にクセが戻ってしまう可能性があります。とは言え、自分で効率よく筋力トレーニングを行うのは難しいもの。そこで当院ではEMS（Electric　Muscle　Stimulation）という医療機器メーカーがつくった筋力トレーニングマシンを活用。患者様はパッドを貼って横になっているだけで、お身体に負担なくトレーニングができる方法です。

◎50代/女性/K様/講師/ドイツ在住

X脚、膝の痛みと体のゆがみで施術していただきました。神です！1回目から何度「え？！」って叫んだことか！
ドイツ在住で毎年帰省のたびにいい整骨院を探していましたが見つからず、今回偶然見つけたこちらが「神の手」でした。1回の施術で足の形も変わりました。私はポールダンスをしているのですが、股関節を緩めていただいて足の可動域を広げていただき、腕の可動域も広げていただきました。家でする宿題もいただき、それも毎日しています。今までドイツで何人かの方にX脚とゆがみを見てもらったことがありますが、変化がなかったので、こちらに来れてよかったです。先生方も受付の方もみなさんとても親切で、しっかり話を聞いてくださいます。
中学生のころからずっと悩み続けており、また左ひざもMRIで十字靭帯が普通の人より長く細いためか、ずっと不安定でした。階段よりも段差で不安定さがでたり、足を前後に開いて腰を落とすストレッチをすると左ひざにだけ不安定さが出ていましたが、それもなくなりました。開脚ではX脚なため膝が落ちてそれ以上の開脚ができなかったのですが、膝が落ちなくなり開脚もしやすくなりました。前後の開脚では150度ほどしか開きませんでしたが、今では180度近くきれいに開脚できるようになりました。
今回は3週間で集中して施術していただきました。ドイツに帰ってポールダンスをするのがとても楽しみです。今度の帰省の時にはまた、調整していただきます。

◎20代/女性/H様/大学生/神戸市

整骨院は高齢者が行くイメージがありましたが20代の私でも行っていいのだと安心して通っています。
下半身中心に診てもらっており、O脚の隙間を1回の施術で半分ほど無くなったのには驚きました！
インスタにbefore→after載せられていましたのでスクショを使わせて頂いています。 今日もO脚を診ていただきましたが膝もふくらはぎの隙間もくっついてきて本当に嬉しいです。 先生たちも暖かな人ばかりで、毎回会うのが楽しみなくらい安心して通えています。 これからもよろしくお願いします

※効果には個人差があります

自費施術料金：
4,400〜8,800円
（初診時：別途初診料2,200円）
※上記金額はおおよその料金です。症状、施術内容、施術時間により異なりますが、施術前に必ずご説明させていただきますので、ご安心ください。

当院の施術者は全員、厚生労働省許可の国家資格を持っています。

〒657−0845
神戸市灘区岩屋中町4丁目3番14号 2階
詳しいアクセス方法はこちら＞

TEL:078-779-1202

（スマホの方は番号をタップで電話がかかります）

▲・・・木曜日は10時～13時45分　
※土日祝日も営業します。祝日が木曜日の場合は13時45分までの営業・金曜日の場合は終日休診です。