夏の栄養補給【カンタン栄養ジュース】

こんにちは！

阪神岩屋駅から徒歩1分！神戸市灘区のいわや鍼灸整骨院です。

あっという間に、真夏のような気温がやってきましたね。神戸はようやく長い梅雨が明けて、夏日が続いています。

高温多湿な日本列島ですが、例年よりも早く熱中症に関するニュースが連日TVでも報道されるようになってきました。コロナ禍で3年間、自粛を強いられてきた夏の屋外イベントが復活している影響もあり、7月に入って熱中症での救急搬送者が急激に増えているそうです。

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。

屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、 救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。

厚生労働省「熱中症予防のための情報・予防サイト」より

熱中症対策について詳しくは、5月のブログをご確認いただきたいのですが、その内のひとつが【栄養補給】！当院で取り扱っているVMパウダーを利用した手軽にできる栄養満点ジュースの作り方をご紹介します！

ご用意いただくのは…

①ＶＭパウダー　2包
②ビタミンC粉末　1グラム
③お水　500ミリリットル
④塩　ひとつまみ

（①と②は当院で取り扱っているサプリメントです）

こちらの材料をただ混ぜるだけで、栄養満点のジュースが完成します♪

ＶＭパウダーはその名の通り、Ｖ（ビタミン）Ｍ（ミネラル）を20種類も配合した粉末状のサプリメント。オレンジ味ですので、お子様にも飲みやすいお味です。さらにビタミンＣを加えることで、さわやかな飲み口に！

高橋のお気に入りはさらに少しひと手間。
ＶＭパウダーとビタミンＣ・お塩を少量のお水で溶かしたあと、分量の炭酸水で割っていただきます。大人のファン〇オレンジというイメージの炭酸ジュースが出来上がります。

夏場は汗と一緒にミネラルやビタミンも失われます。体つくりに欠かせない栄養素、手軽に美味しく補いましょう♪
レシピの詳細については、スタッフにお尋ねください。