野球肩

野球肩とは

野球をしている方に多い「野球肩」。
投球動作で肩関節に痛みが出る症状の総称で、実は「〇〇に痛みが出たら野球肩」というような細かい定義はないのをご存知でしょうか？
肩関節に痛みが出る要因はさまざま。
関節自体に何かしらの障害が起きている場合もあれば、靱帯や筋肉などに損傷があることも。また複数の要因が組み合わさって症状を引き起こしている場合もあります。
そのため、選手によって痛みがでる場所や痛みの強さは異なります。

10代～40代と幅広い年代で発症する野球肩。
適切な処置を怠って悪化してしまうと、手術でメスを入れることになるケースも。最悪の場合は競技人生をあきらめざるを得ないという場合もあります。
早期競技復帰のためにも、長く野球を続けていくためにも、野球肩は早めの施術開始をオススメします。

1. ワインドアップ期：振りかぶって右足で片足立ちになるまで
2. アーリーコッキング期：左足を上げてから前に出して左足の裏が地面につくまで（この時、肩は最大内旋位で後ろに引いた状態）
3. レイトコッキング期：左足の裏が地面についてから右肩が最大外旋位になるまで
4. アクセラレーション（加速）期：右肩が最大外旋位になった状態からボールが指先を離れるまで
5. フォロースルー期：ボールが指から離れた後の状態で、左足に体重がのっている状態

2のアーリーコッキング期から、3のレイトコッキング期にかけて、肩関節が最大内旋位→最大外旋位になる過程でかかる大きな負担が野球肩の引き金となります。

1.誤った投球動作

選手によって投げ方のフォームは人それぞれです。しかし、野球肩を起こしやすい方の共通点は、ボールをリリースする際の肘の位置が下がっていること。
本来であればリリースする時にボールを持っている側の肘と反対側の肩が一直線になっていることが理想です。

肩関節の構造上、肘が下がると肩の外旋運動に制限がかかります。そのため肩が最大外旋位となるレイトコッキング期に肩への負担が大きくなり痛めてしまうのです。

2.投げすぎ

元々、肩関節は不安定な関節と言われています。と言うのも、腕を自由に動かせるようにほかの関節と比べて可動域が広いため。その不安定さを補うのが肩関節周囲の筋肉や靱帯です。
投球動作に問題がある場合や15歳以下の成長期に投球数が多すぎると、肩の内旋・外旋運動が繰り替えされ、筋肉や靱帯の損傷につながります。

3.柔軟性・可動域の低下

肩関節の柔軟体操を行い、可動域を確保すれば野球肩が防げるのか？実はそうではないんです。
投球動作は、肩関節だけを使っているように思われがちです。しかしプロ野球選手の投球フォームを見ると、肩・肘・肩甲骨・胸椎・骨盤・股関節など…体全体の関節が同時に機能していることが分かります。つまり正しい投球フォームは全身が連動して力が発揮されるということ。
仮に肩だけにストレッチやマッサージを行い柔軟性を出して投球するとどうなるでしょうか？
ほとんどの方は肩の動きだけで投げるクセがついてしまい、さらに肩の故障を引き起こしてしまうでしょう。
野球肩の改善のためには、全身の柔軟性と十分な可動域が必要になるということです。

１．悩みの原因を見つけることができます。

同じ野球肩でも、根本の原因や症状は人それぞれ。つまり同じ症状でも施術法は違うということです。

当院では正常な骨格や可動域との比較、原因となる筋肉の特定、ＳＦＭＡ（選択的・機能的動作評価）など様々な視点から分析し、患者様お一人おひとりにあった最適な施術を行います。

３．ホームケア、フォーム指導など治療以外のケアも充実

当院で過ごす時間は、患者様にとって一週間の内、わずか30分ほど。残りの時間をどのように過ごしていただくかで、施術の効果は大きく変わってしまいます。
そこで当院では、院での施術だけでなく院を出た後の過ごし方も重要視しています。
どのような身体の使い方をすれば野球肩にならないか？
もし痛みが出た時は家でどんなケアができるか？
などアフターフォローを徹底しております。

野球肩に特化した「東洋医学＋科学的アプローチ」で早期改善へ

当院の施術は、患者様の症状・状態を「東洋医学＋西洋医学」の観点から詳しくお調べすることから始まります。
現在、お悩みの症状がなぜ起きているのか？お身体はどんな状態なのか？を独自の検査によって導き出します。
検査結果を患者様ご自身に詳しくご説明した上で、それぞれの症状やお身体の状態、目指すゴールに合わせて最善と思われる施術プランをご提案します。
そのため、初診時には検査～施術終了までに約1時間ほど、お時間をいただいております。

● 鍼灸施術

鍼灸の歴史は非常に古く、約2000年以上も昔から続いている伝統的な医学です。「古臭い…」というイメージをお持ちかもしれませんが、それは誤解です。
実際、アメリカやイギリスなどの先進国でも医師と並んで、鍼灸施術は一般に受け入れられているそうです。

鍼灸施術では野球肩を引き起こしている筋肉に対してのアプローチや低周波鍼療法、東洋医学的アプローチなど状態に合わせて選択。血流促進、自律神経の調整によって自己治癒力を高め身体を治そうとする本来の能力を引き出します。

● MORACT（モアクト）テクニック

MORACTとはMore（もっと）Active（動きやすく）をかけ合わせた造語。身体をより動きやすくするための施術です。
特殊な金属性のブレードで患部をさするようになでるテクニック。ソフトな刺激ですが、感覚のリハビリや動作パターンの向上、長期的な組織の変化などの効果が期待できます。

● テーピング療法

当院では鍼灸や特殊電気施術での炎症と痛みの軽減と並行して、症状に合わせてテーピング療法を行います。テーピングは損傷していたり、疲労が蓄積している筋肉に貼ることで固有感覚を変化させ、運動能力を向上させます。
テーピングと言うと、関節をガッチリ固定してしまうイメージが強いと思います。当院のテーピング術は【日常生活動作に支障がない】特殊なテーピングを行っています。
テーピングをしたまま日常生活はもちろん、回復度合いに応じて練習・トレーニングへの復帰も可能です。

● 骨格矯正

肩に負担をかけないためにはいかに身体全体を使って投げるかが大切。矯正を行うことで関節の柔軟性が上がり、正常な可動域を取り戻すことができます。そうすることで、将来的にも野球肩が再発しない身体へと導きます。

当院では患者様の症状に合わせてさまざまな矯正法を採用しています。

【矯正法の一例】

1.アクチベーター・メソッド
バネ式の器具で関節に振動を加えることによって、神経の命令がしっかり筋肉に伝わるようになります。そのため身体のバランスが整います。
2.トムソン矯正
上下に動く専用の器具を使い、振動刺激によって動きにくい関節を矯正します。
3.ＳＯＴ療法
ＳＯＴとは仙骨(Sacrum)と後頭骨(Occiput)を調整するテクニックのこと。一次呼吸と言われる脳脊髄液の循環を整えることで、自然治癒力が高まり筋肉・神経の働きを高めます。

自費施術料金：
4,400〜8,800円
（初診時：別途初診料2,200円）
※上記金額はおおよその料金です。症状、施術内容、施術時間により異なりますが、施術前に必ずご説明させていただきますので、ご安心ください。

当院の施術者は全員、厚生労働省許可の国家資格を持っています。

〒657−0845
神戸市灘区岩屋中町4丁目3番14号 2階
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TEL:078-779-1202

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